Ingrediente:
- 2 banane
- 75 g ananas proaspat sau din conserva
- 300 g iaurt degresat
- 2 linguri seminte de susan
- 2 linguri germeni de grau
- 1 lingura zahar pudra
Mod de preparare:
In cuptorul incalzit la foc mic, prajesti putin semintele de susan, asezate in strat subtire pe o tavita tapetata cu hartie de copt.
Mixezi in blender ananasul si bananele decojite, taiate in rondele.
In piureul obtinut, incorporezi iaurtul si zaharul si omogenizezi pana cand se dizolva cristalele.
Repartizezi in pahare amestecul, iar deasupra presari germenii de grau si semintele de susan.
Bautura e mai buna daca o consumi dupa ce a stat la frigider 30 de minute.